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제1편 중국의 고대, 근대 등산활동
제1장 중국의 고대 등산활동
제1절 상고시대 선조와 등산
제2절 고대 제왕의 봉선 의식과 등산
제3절 설산을 등정한 고대 중국인
제4절 고대의 등산과 유람
제5절 민속, 종교와 등산
제2장 중국의 근대 등산활동
제1절 체육절과 등산활동
제2절 유명인사의 등산활동
제3절 홍군, 설산을 등정하다
제4절 중국 공산당의 혁명 근거지와 해방지구 등산활동
제2편 중국 현대 등산의 탄생 및 초기 활동(1955-1959년)
제3장 중국 현대 등산의 탄생
제1절 현대 등산의 유래
제2절 최초의 등반활동
제3절 무즈타그와 콩구르튜베에 오르다
제4장 공가산 등반 ― 7,500m가 넘는 고봉을 최초로 등정하다
제1절 계획과 준비
제2절 공가산 개황
제3절 공가산 등반
제4절 공가산 등반의 의의
제5장 전국 등산관리기구
제1절 중국 등산협회와 등산처 설립
제2절 등산협회의 규정, 5개년 계획 및 등반대원 등급 기준
제6장 주요 등산활동
제1절 경철산 최고봉에 오르다
제2절 향산 등산훈련교실
제3절 칠일빙천 최고봉에 오르다
제4절 레닌봉과 무명봉에 오르다
제5절 빙하 조사와 소륵산 최고봉 등반
제6절 니엔첸탕글라 북동봉 등반
제7장 대중적인 등산 열풍
제1절 다양한 등산훈련교실, 금산 등산캠프, 신강위구르 천지 호수 등산캠프
제2절 북경 지질대학교의 등산활동
제3편 세계 선진 대열에 진입한 중국의 등산(1960-1966년)
제8장 최초로 북릉을 거쳐 초모룽마에 오르다
제1절 초모룽마 개요
제2절 중국·소련 등반대의 초모룽마 합동등반 협의와 중단
제3절 초모룽마 등반 준비작업
제4절 선발대 파견과 1차 고산등반
제5절 정찰대, 노스콜을 탐색하다
제6절 2차 고산등반
제7절 3차 고산등반
제8절 4차 고산등반, 정상을 향하여 오르다
제9절 초모룽마 등반 성공과 국내외 반응
제9장 중국 여성 등반가, 세계 신기록을 세우다
제1절 중국 여성 등반의 탄생과 발전
제2절 무즈타그에 올라 여자 등산계의 세계 신기록을 세우다
제3절 콩구르튜베를 등정하여 세계 신기록을 경신하다
제10장 시샤팡마를 등정하다
제1절 시샤팡마 개요
제2절 시샤팡마 등반을 위한 사전 준비작업
제3절 3선 부대, 2선 부대 및 1선 부대의 6차례 등반
제4절 시샤팡마 정상에 오르다
제5절 성과와 국내외 반응
제4편 중국 현대 등산의 회복기(1967-1978년)
제11장 초모룽마에 다시 오르다
제1절 1967년, 등반 사전 준비작업
제2절 1972년, 초모룽마 등반 준비를 다시 시작하다
제3절 1975년, 네 차례 고산등반
제4절 정상으로 돌진하다
제12장 1977-1978년의 등산활동
제1절 포베다 등반 사전 준비작업
제2절 정상을 공격하다
제3절 K2를 정찰하다
제4절 중국·이란 등반대의 초모룽마 합동등반 훈련
제5편 중국 현대 등산의 역사적 전환(1979-1990년)
제13장 입산 개방 및 국제 교류
제1절 입산 개방 준비 및 시행
제2절 입산 개방으로 얻은 점과 시사점
제3절 국제 등산 교류
제14장 남차바르와에 오르다
제1절 남차바르와 정찰과 나이펑봉 등정
제2절 남차바르와 등정에 실패하다
제15장 국제 합동등반
제1절 중국·일본 합동등반대, 나이모나니에 오르다
제2절 미국·중국 합동등반대, 울루무즈타그에 오르다
제3절 중국·일본 합동등반대, 창체에 오르다
제4절 중국·일본 합동등반대, 라부체캉에 오르다
제5절 중국·일본·네팔 합동등반대, 초모룽마를 횡단하다
제6절 미국·중국 합동등반대, 남극 최고봉 빈슨 매시프를 넘다
제7절 미국·중국·소련 합동등반대, 초모룽마를 등정하다
제8절 중국·일본 합동 정찰대, 남차바르와에 오르다
제9절 중국·일본 합동등반대의 매리설산 등반 및 산간지역 구조작업
제10절 기타 합동등반 활동
제16장 티베트자치구의 등산 발전
제1절 초오유에 오르다
제2절 노진캉창에 오르다
제17장 중국의 암벽등반
제1절 제1회 전국 암벽등반 초청 경기
제2절 제2회 전국 암벽등반 초청 경기
제3절 제3회 전국 암벽등반 초청 경기
제4절 제4회 전국 암벽등반 대회
제18장 개혁개방 시기 등산의 대중화
제6편 고산 과학연구 및 기타 활동
제19장 고산 과학연구
제1절 중국의 등산 초기 고산 과학연구
제2절 1960년 초모룽마 과학조사
제3절 1964년 시샤팡마 과학조사
제4절 1966-1968년 초모룽마 과학조사
제5절 1975년 초모룽마 과학조사
제6절 기타 과학조사
제20장 등반 전술 유형과 특징
제1절 적응 훈련
제2절 고산에서 산소 이용
제3절 분선, 분단, 분팀, 분기 등반
제4절 계절 선택과 날씨 이용
제5절 정상 공격대 조직
제6절 기타 전술 운영
제21장 중국 등산의 선구자, 허룽
제1절 중국 초기 등산 지원 활동
제2절 초모룽마와 시샤팡마 최초 등정 전후
제3절 고산 과학연구를 중시하다
제22장 대만의 현대 등산
제1절 대만의 등산 현황
제2절 암벽등반, 등산 탐험 및 해외 원정 등반
제3절 유명한 등반가와 등반대 및 저서
부록 1 중국 현대 등산 주요 연표
부록 2 중국 등산 조직 기구 연혁 및 역대 책임자 명단
부록 3 역대 등반 활동별 등정 대원 명단
부록 4 등반 중 사망한 대원 명단
부록 5 중국 등산협회 수석 코치 명단
부록 6 중국 스포츠 영웅 명단
부록 7 국가급 수상 내역 및 명예 칭호 통계
(중국 등반대, 등산협회 단체 및 개인별)
부록 8 등반대원 기술등급 표준
역자 부록 1 히말라야 14좌 중국 명칭
역자 부록 2 중국의 풍력 등급
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역자 후기
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