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  • [중고] 무술 아나토미 (신체 해부학적으로 배우는 무술) - 신체 해부학적으로 배우는 무술
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[중고] 무술 아나토미 (신체 해부학적으로 배우는 무술)
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    책 정보

    · 제목 : 무술 아나토미 (신체 해부학적으로 배우는 무술)
    · ISBN : 9788993596373
    · 쪽수 : 160쪽
    · 출판일 : 2013-02-25

    책 소개

    다양한 무술에서 주요 동작인 차기, 치기, 메치기 등에 사용되는 근육을 인체 해부 그림으로 설명하고 이러한 근육을 효율적으로 강화하는 운동을 소개하는 책이다. 요컨대 주요 무술 동작에 쓰이는 근육을 위한 해부학적 운동 지침서라고 할 수 있다.

    목차

    PART 1 개관

    서문
    해부학과 무술
    이 책을 이용하는 방법

    PART 2 기술

    CHAPTER 1 치기와 막기 HAND STRIKES AND BLOCKS
    바로 지르기 Straight Punch
    반대 지르기 Reverse Punch
    바탕손 치기 Palm Heel Strike
    등주먹 바깥치기 Back Knuckle Strike
    손날 치기 Knifehand Chop
    팔꿈치 앞돌려치기 Front Elbow Strike
    내려막기 Downward Block
    올려막기 Upper Block
    바깥막기 In-To-Out Block
    안막기 Out-To-In Block
    바탕손 벽돌 격파 Palm Heel Brick Break
    물구나무 벽돌 격파 Handstand Brick Break

    CHAPTER 2 차기 KICKS
    무릎 올려차기 Knee Lift Kick
    하단 걷어차기 Low Scoop Kick
    앞차기 Front Snap Kick
    뻗어 올려차기 Front Thrust Kick
    돌려차기 Roundhouse Kick
    찍어차기 Axe Kick
    바깥 반달차기 In-To-Out Crescent
    안 반달차기 Out-To-In Crescent
    옆차기 Side Kick
    뒤차기 Back Kick
    뛰어 돌려차기 Jumping Roundhouse Kick
    돌아 발꿈치차기 Spinning Heel Kick
    돌아 하단 발꿈치차기 Low Spinning Heel Kick

    CHAPTER 3 메치기 THROWS
    배대뒤치기 Stomach Throw
    밭다리후리기 Major Outer Reap
    발뒤축후리기 Minor Outer Reap
    빗당겨치기 Forward Body Drop
    업어치기 Shoulder Throw
    손목뒤집기 Snapover
    허리후리기 Sweeping Hip Throw
    다리 들어 메치기 Rice Bale Throw
    어깨로 메치기 Front Fireman’s Throw

    CHAPTER 4 누워 거는 기술 GROUNDWORK
    가드 Guard
    곁누르기 Scarf Hold
    가로누르기 Side Mount
    교각과 새우 동작 Bridge and Shrimp
    한 다리 잡아 넘기기 Single-Leg Takedown
    두 다리 잡아 넘기기 Double-Leg Takedown

    CHAPTER 5 구르기와 낙법 ROLLS AND FALLS
    앞구르기 Forward Roll
    뒤구르기 Backward Roll
    후방낙법 Back Fall
    측방낙법 Side Fall
    전방낙법 Face Fall
    공중회전낙법 Air Fall

    CHAPTER 6 무기 사용 기술 WEAPONS
    죽도 타격 Shinai Strike
    지팡이 찌르기 Cane Thrust
    톤파 찌르기 Tonfa Thrust
    짧은 막대 타격 Short Stick Strike

    부록 1: 무술 특이적 운동에 대한 설명
    부록 2: 근육과 그 작용
    부록 3: 관절별 근육의 작용
    용어 설명
    근육 이름
    색인
    기능별 근육군

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    • 반양장본
    • 160쪽
    • 188*257mm (B5)
    • 500g
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