![[중고] 통증 해방 (지금까지 당신의 통증 대처법은 틀렸다!)](https://image.aladin.co.kr/product/9676/39/cover500/k502535942_1.jpg)
- 새상품13,000원 11,700원 (
650원) 
- 판매가12,700원 (정가대비 2% 할인)
- 상품 상태상
650원) 
- 배송료택배 4,000원, 도서/산간 1,000원
- 판매자
- 출고예상일통상 48시간 이내
- [중고] 통증 해방 (지금까지 당신의 통증 대처법은 틀렸다!) - 지금까지 당신의 통증 대처법은 틀렸다!
- 12,700원 (정가대비 2% 할인) [중고-상]
보관함에 상품 담기
- US, 해외배송불가, 판매자 직접배송
- 중고샵 회원간 판매상품은 판매자가 직접 등록/판매하는 오픈마켓 상품으로, 중개 시스템만 제공하는 알라딘에서는 상품과 내용에 대해 일체 책임지지 않습니다.
| 새책 | eBook | 알라딘 직접배송 중고 | 이 광활한 우주점 (1) | 판매자 중고 (12) |
| 11,700원(절판) | 출간알림 신청 | - | 7,000원 | 4,500원 |
책 정보
· ISBN : 9791160320091
· 쪽수 : 232쪽
· 출판일 : 2016-11-30
목차
prologue_“아이고, 이놈의 허리가……”
1장 통증을 줄여야 건강수명이 연장된다!
01_아파 죽겠는데 특별한 이상은 없다고? 노화현상이라고?
02_65세 이상 성인 5명 중 4명은 아프다
03_통증 해소를 위해 알아야 할 세 가지 포인트
04_짜증과 분노도 일종의 통증이다
05_참으면 참을수록 침대 신세가 된다
2장 아플 때 먹는 약, 똑바로 알고 올바로 사용하자
06_무턱대고 진통제를 먹어선 안 된다
07_정말 일반의약품이 처방약보다 순한 걸까?
08_약은 간과 신장에 부담을 준다
09_파스도 너무 많이 사용하면 건강수명이 준다?
10_MRI를 찍어도 원인을 모르는 이유
11_인터넷, 정보의 바다에서 허우적댈 수 있다
12_수면제는 NO! 수면전문클리닉은 OK!
13_글루코사민을 복용해도 통증은 사라지지 않는다
3장 지긋지긋한 통증과 결별하는 방법
14_시간이 걸린다는 사실을 받아들이자
15_지금 느끼는 통증은 10단계 중 몇 단계?
16_편두통을 방치하면 온갖 질병이 찾아온다
17_나의 통증을 치료해 줄 의사인지 가려내는 방법
18_집에서 할 수 있는 통증 대처법 ? 요통, 냉증, 어깨 결림, 편두통
19_만성 요통은 몸을 움직여야 낫는다
20_요부척추관협착증으로 인한 통증을 완화하는 방법
21_고관절통이 있을 때는 호기심 산책을 시도해보자
22_손발이 저릴 때는 뺄셈에 집중해보자
23_어깨 결림에는 훌라댄스가 좋다
24_귀울림, 현기증, 휘청거리는 증상은 통증 때문일 수도 있다
25_마사지 효과를 최대한 이용하는 방법
26_밥을 천천히 씹으면 통증이 사라진다!
27_뚱뚱한 사람에게 뚱뚱한 친구가 있는 이유
28_통증이 심한 날과 적은 날, 어떻게 행동할 것인가
4장 통증을 없애고 싶다면 분노는 백해무익
29_분노는 ‘통증을 켜는 스위치’
30_나이가 들수록 쉽게 화가 난다는 것을 자각하라
31_나중에 화가 치미는 사람은 통증이 쉽게 악화된다
32_하고 싶은 것을 해도 스트레스가 안 풀린다
33_분노 발산하기① 펜을 입에 물면 통증이 사라진다
34_분노 발산하기② 마음이 뻥 뚫리도록 노래한다
35_분노 발산하기③ 금연에도 테크닉이 필요! 딱 3분이다!
36_암 진단을 받고 장수하는 사람과 단명하는 사람
37_‘극심한 슬픔’, 어떻게 대처해야 할까?
5장 배우자와 통증, 그 의외의 관계
38_장수할 수 있는 바람직한 부부란?
39_아내의 수다를 한심해 하는가, 경청하는가?
40_장수하기 위한 배우자의 조건
41_가나가와 현 주민이 장수하는 이유
42_커튼만 바꿔도 통증이 완화된다!
43_건강하게 장수하고 싶다면 배리어 프리는 NO!
Epilogue
- 구매만족도 90.0%
- 최근 6개월, 10개 평가
- 평균 출고일 3일 이내
- [중고] 라즈베리파이로 풀어보는 사물인터넷 IOT
- 18,700원
- [중고] 보건인을 위한 병리학
- 13,300원
- [중고] 지금 사랑하지 않는 자, 모두 유죄
- 7,900원
