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책 정보
· ISBN : 9788926800478
· 쪽수 : 380쪽
· 출판일 : 2009-05-30
목차
제1부 현대인의 건강과 운동
제1장 현대사회와 건강
1) 건강의 정의
2) 건강의 결정요인
3) 운동과 건강의 관련성
제2장 체력, 운동검사 및 건강진단
1) 체력
2) 운동검사 및 처방
3) 건강진단
4) 건강진단 항목 소개
제3장 합리적인 운동방법
1) 건강증진과 맞춤운동
2) 준비운동
3) 본 운동
4) 정리운동
제4장 식생활과 운동
1) 주요 영양소의 소화, 흡수과정
2) 식품별 당 지수(GI)
3) 올바른 식생활과 운동
4) 영양과 운동수행 능력
5) 식사지침(한국영양학회)
제2부 생활습관병과 운동처방
제5장 건강한 현대인의 심폐기능과 운동처방
1) 에너지 시스템
2) 운동의 실제
3) 운동 프로그램
4) 흡 연
제6장 심혈관계 질환과 운동처방
1) 심혈관계 질환(CVD)
2) 심장 질환
3) 동맥경화증
4) 운동 및 건강관리
제7장 비만의 예방 및 치료
1) 비만(obesity)의 정의
2) 체지방 측정 방법
3) 비만의 질환 평가
4) 체중조절과 운동처방
5) 체중조절과 영양
제8장 고지혈증과 운동처방
1) 고지혈증의 개요
2) 고지혈증의 위험도 및 처방
3) 동맥경화증
4) 고지혈증과 영양
5) 운동처방
6) 알코올
제9장 고혈압과 운동처방
1) 혈압의 개요
2) 혈압의 분류
3) 혈압의 측정
4) 고혈압에 수반되는 증상
5) 고혈압의 주요 합병증
6) 고혈압의 예방
7) 운동처방
8) 저혈압
제10장 당뇨와 운동처방
1) 당뇨병의 개요
2) 당뇨병의 원인
3) 당뇨병의 증상
4) 합병증
5) 당뇨병의 진단 및 측정
6) 당뇨병의 관리
7) 당뇨병의 예방
제3부 특수 목적에 따른 건강과 운동처방
제11장 여성 건강과 운동처방
1) 항상성
2) 여성호르몬의 역할
3) 여성의 시기별 특징과 운동의 효과
4) 여성 질환
5) 여성의 신체구조 및 운동
제12장 노화와 운동처방
1) 노화에 의한 신체적 변화
2) 노화와 영양, Lifestyle
3) 노화와 운동
4) 활성산소
제13장 스트레스와 운동처방
1) 스트레스의 개요
2) 스트레스의 측정
3) 스트레스와 질병
4) 스트레스 호르몬
5) 스트레스 해소 방법
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