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책 정보
· ISBN : 9788974250638
· 쪽수 : 334쪽
· 출판일 : 1993-11-01
책 소개
목차
제1장 농구의 역사
1. 농구의 발달
2. 농구의 발달
제2장 농구의 현재와 미래
1. 농구의 경기 특성
2. 세계의 현장
제3장 농구의 기술 터득 요령
1. 상대편과의 경합
2. 연습
3. 좋은 기술
제4장 공을 다루는 기술
1. 몸 동작
2. 캐치(catch)
다음 단계로의 몸 동작
3. 드리블(dribble)
4. 패스(pass)
공을 던지는 방법
패스의 활용 방법
패스의 종류
패스 연습법
5. 슛(shoot)
슛하는 요령
슛을 유효하게 사용하기 위해서는
슛의 종류
제5장 공을 다루지 않을 때의 기술
1. 그 중요성
2. 몸 동작
어느 발이라도 최대 속도(full speed)를 낼 수 있어야 한다
어느 발이라도 급히 멈출 수 있는 능력
언제라도 방향전환을 할 수 있는 여유 있는 주법
방향 전환하는 요령
엄지 발가락 공의 사용
필요한 발놀림을 터득할 것
항상 시야를 넓게 가질 것
3. 방어(defence)의 기본
다리의 사용
상대팀의 동작을 간파
몸의 균형으로 반대방향에도 대비한다
올바른 동작이 갖추어진 다음에 손을 유효하게 사용할 수 있다
제6장 방어(디펜스)에 대하여
1. 방어(디펜스)에 대한 사고 방식
다섯 명의 협력의 필요성
상대 선수의 실수를 유도해 낸다
2. 방어 연습
볼을 손에 넣으려고 하는 상대 선수의 발 가까이까지 몸을 가져가는 연습
1대 1방어
2대 2방어(협력의 시작)
3대 2방어
3. 방어하는 방법
대인방어(man to man defence)
지역 방어
프레스 디펜스(press defence)
혼합방어
방어의 특성
제7장 공격
1. 공격에 대한 사고 방식
공을 상대 선수에게 빼앗기지 않는 능력은 공격자의 최소한의 조건이다
안전하게 슛을 할 때까지 공을 가지고 돌파할 수 있는 방법을 생각해내 상황을 만들어 내는 것이 팀 공격이다
높은 슛 성공률을 하기 위해서
성공하지 못한 슛의 회수 율을 높이기 위해서
2. 공격 연습
1대1연습
2대 2, 혹은 3대 3 패스 공격
3대 2, 4대 3의 공격
2대 3, 3대 4의 공격
컷 인 플레이(cut in play)
스크린 플레이(screen play)
드리블 공격
공격 플레이의 정리
속공을 위한 기초 연습
프레스에 대한 공격의 기초 연습
3. 공격 방법
지역 방어로부터의 속공
세트 오펜스(set offence)
제8장 경기 운영의 기술
1. 리바운드
리바운드할 때의 위치 확보
리바운드를 잡는 법
리바운드 후의 처리
2. 점프(jump)
잡을 듯한 경우
어느 쪽인지 알수 없을 경우
잡을 것 같지 않는 경우
3. 아웃 어브 바운드(out of bounds)
4. 프리 스로(free throw)
제9장 연습 계획과 벤치 워크
1. 연간 계획의 확립
2. 연습 계획을 세우는 방법
기초 연습은 각 연습마다 꼭 첨가해야 한다
각 트레이닝에 대한 주의 사항을 철저히 지킨다
선수들에게 흥미 유발을 시킨다
연습 중의 쓸데없는 시간은 가능한 한 줄이도록 계획한다
3. 게임에 임하는 자세
4. 게임 중의 자세
5. 경기에 대한 반성
6. 스카웃
제10장 실전 농구 교실
1. 2인 콤비네이션 플레이의 상황과 요건
2. 2인 콤비네이션 플레이의 위치별 상황
3. 2인 콤비네이션 플레이의 선택과 종류
하프 코트에서의 2인 연합 플레이
풀 코드에서의 2인 연합 플레이
2대 1 아웃 넘버 시추에이션 드릴
2인 연합플레이의 지도 요령
4. 3인 콤비네이션 공격 플레이
3인 연합 플레이의 중요성
3인 연합 플레이와 5인 팀 공격의 패턴 구성 방법
5인팀 공격의 기본 9종 배치 방법
3 - 5인 플레이의 공격 방향과 공격 배치
하프코트에서의 3인 연합 플레이 패턴
풀 코트에서의 3인 연합 플레이
풀 코트 3대 3드릴
3대 2 상황의 공격
부록
농구 경기의 규칙
농구 용어 해설
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