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[2024년 좋은부모 분야 10위]
스스로 해내는 아이의 비밀
김보경 (지은이) | 제이포럼 | 2024년 6월

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모든 양육자는 아이에게 좋은 습관을 갖도록 돕고 싶을 것이다. 문제는 어떻게 해야 좋은 습관을 갖게 하는지, 애초에 무엇이 좋은 습관인지 알기 힘들고 실천하기는 더욱 힘들다는 것이다. 스탠퍼드대학 신경심리학 박사이자 두 아이의 엄마인 김보경 저자는 ≪스스로 해내는 아이의 비밀≫에서 이에 대한 구체적이고 실질적인 방법을 제시한다. 아이들의 뇌가 어떻게 습관을 형성하고, 그 습관들이 학습, 감정 조절, 사회적 상호작용에 어떻게 영향을 미치는지를 깊이 있게 다루고 있다.

더 이상 아이의 행동을 바꾸기 위해 잔소리하거나 힘들어하지 말자. 아이의 뇌를 이해하고, 자연스럽게 좋은 습관을 형성하도록 도울 수 있다. 오늘부터 아이와 함께 뇌과학의 힘을 경험해 보자. 이 책은 부모와 아이가 함께 성장하고 발전할 수 있는 멋진 시작점이 될 것이다. 아이의 미래를 바꾸고 싶은가? 지금 바로 ≪스스로 해내는 아이의 비밀≫을 만나보자.

프롤로그
우리 아이 타고난 뇌를 바꾸는 마법

1부 습관이 바뀌면 뇌가 바뀐다

1장. 내 아이는 작심삼일로 살지 않기를

01. 어떻게 옆집 아이는 알아서 척척 잘할까
나쁜 아이는 없다. 나쁜 습관이 있을 뿐
좋은 습관이 똑똑한 뇌를 만든다

02. 백번 말해도 아이가 바뀌지 않는 세 가지 이유
1. 충분히 반복하지 않았다
2. 아이의 의지를 너무 믿는다
3. 시작부터 완벽하기를 바란다

03. 어떤 비결보다 강력한 습관의 힘
김연아 선수는 왜 “그냥하는 거죠”라고 했을까
습관은 똑같은 일도 쉽게 만든다
채소보다 초콜릿을 먹으면 더 행복하다는 착각

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리사 손 (콜롬비아대학교 바너드칼리지 심리학과 교수)

: 우리 아이에게 줄 수 있는 가장 좋은 유산은 습관이다! 김보경 저자는 스탠퍼드 대학교에서 ‘자기 통제력을 더 강하게 만들기 위해 뇌에게 어떤 환경을 만들어주면 되는가’를 연구한 의사결정 신경과학 박사이다. 저자는 이 책에서 전문 지식과 두 아이를 양육한 부모로서의 경험을 통해 뇌과학을 현실에 적용할 수 있는 방법을 가르쳐준다. 계속 놀고만 싶고 씻기 싫어하는 아이, 스마트폰 게임 하느라 숙제를 미루는 아이들의 환경을 바꾸어 행동을 변화시킨다. 그것도 부모의 화와 잔소리가 아니라 노래와 칭찬과 질문으로! 아이의 뇌가 스스로 좋은 행동을 선택하고, 지속할 수 있도록 세팅하는 방법을 가르쳐준다니 기쁘다. 우리 아이가 더 나은 삶을, 더 쉽게 살 수 있도록 저자가 알려주는 명쾌한 방법을 놓치지 않기 바란다.