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[종로점 내부수리중] 서가 단면도
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첫문장 | 지난주에 충분히 잤다고 생각하는지? |
: 우리 인생의 3분의 1을 차지하는 것에 관해 전혀 모르고 있는 사람들이 아주 많다. 이 명쾌하면서 흥미진진한 책에서, 저자는 이 오래된 수수께끼를 빠르게 규명하고 있는 새로운 과학을 설명한다. 책장을 넘기다 보면 잠잘 시간을 잊을 만치 묘한 기쁨을 안겨 주는 책이다.
: 필독서다. 세계에서 손꼽히는 신경 과학자이자 수면 전문가인 저자는 수면 과학의 흥미진진한 최신 연구 결과들로 우리를 안내한다. 이 책은 지적 호기심을 충족시키는 차원을 넘어서, 수면의 양과 질이 우리의 인지, 건강, 안전, 사업에 어떤 영향을 미치는지를 탐색한다. 이 책에는 우리가 살아가는 방식을 바꿀 수도 있는 깨달음이 담겨 있다. 눈을 뗄 수 없을 만치 잘 쓰여 있으면서 대단히 많은 내용을 담고 있다. 이 책보다 더 중요한 책은 찾기 어려울 것이다.
: 수면이 어떻게 우리를 더 건강하고 안전하고 영리하고 생산적으로 만들 수 있는지를 설명함으로써 밤을 탁월하게 조명한 책이다. 수면 부족 사회에 만연한 생명을 위협하는 요인들을 극복할 지식과 전략을 명쾌하면서 이해하기 쉽게 제시한다. 우리 모두가 잠을 몹시도 필요로 한다는 점을 생각할 때, 워커 박사의 통찰력 있는 조언이 대단히 가치가 있음을 누구나 깨닫게 될 것이다.
: 저자는 20년에 걸친 수면 연구 결과들을 토대로, 수면이 심신 양쪽에서 우리에게 수많은 혜택을 준다는 것을 보여 준다. 까다로운 개념을 쉽게 이해할 수 있는 비유를 들어 설명하면서, 일반인도 쉽게 이해할 수 있도록 썼다.
: 우리는 왜 잠을 자야 할까? 잠이 부족할 때 뇌에서는 어떤 일이 벌어질까? 불면증과 같은 현대인들의 수면 장애는 어떻게 치료될 수 있을까? 이 책은 이런 질문들에 대해 수면 의학 최전선의 대답을 들려준다. 매슈 워커 교수는 학계에 널리 알려진 수면 의학 분야의 석학으로서 우리가 잠을 자는 동안의 기억 형성 과정, 수면 장애와 알츠하이머병의 관계를 탐구해 왔다. 수면은 그저 에너지를 보충하고 쉬기 위한 과정이 아니다. 수면을 통해 뇌가 어떻게 건강한 지적 생명체로서의 우리 일상을 만들어 주는지, 그 놀라운 실체가 이 책에 들어 있다. 당신의 침대 머리맡에 놓아둬야 할 단 한 권의 책이 있다면 그것은 바로 이 책이다.
이 책을 추천한 다른 분들 :
- 조선일보 2019년 3월 2일자
- 경향신문 2019년 3월 1일자 '책과 삶'
- 서울신문 2019년 3월 1일자 '책꽂이'
- 문화일보 2019년 2월 28일자 '이 책'
- 한국일보 2019년 2월 28일자 '새책'
- 한겨레 신문 2019년 2월 28일자
- 동아일보 2019년 3월 2일자 '책의 향기'
- 지은이 : 매슈 워커 (Matthew Walker)
 최근작 : | <우리는 왜 잠을 자야 할까> … 총 31종 (모두보기) |
| 소개 : |
- 옮긴이 : 이한음
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